Toiminnallisen harjoittelun kurssi TreeniMestalla 17.1.-14.2.2023

• Alkeiskurssi tiistaisin klo 18:30-19:30

• Kurssi sisältää 5 treeniä

• Ryhmäkoko kurssilla 7 henkilöä

• Kursin hinta 79e/hlö

Haluatko aloittaa tehokkaat ja turvalliset treenit vapailla painoilla?

Tällä 5 viikon kurssilla opit tankoliikkeiden turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat.

Kurssille osallistuvalla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Crosstraining harjoittelusta tai tankoliikkeistä.

Kenelle peruskurssi sopii?

• Naisille ja miehille. Sinulla on hieman liikuntataustaa jumpista, lenkkeilystä, kotitreeneistä tms.
• Sinulle joka haluat treenata tehokkaasti ja turvallisesti
• Olet perusterve, sinulla ei ole vakavia liikerajoituksia/kiputiloja.
• Haluat oppia ja saada treenaamisen peruspilarit kuntoon

Mitä sinä saat?

• Opit kurssin aikana oikeaoppiset tekniikat tangolla tehtävistä isoista moninivelliikkeistä kuten, kyykyt, maastavedot, työnnöt, rinnallevedot, punnerrukset
• Opit myös eri välineillä tehtävien liikkeiden perusteet

Huomioithan, että ilmoittautuminen kurssille on sitova.

Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua. Maksuvälineenä käy pankkikortti, käteinen, smartum, e-passi, edenred, eazybreak.

lmoittautuminen 15.1.2023 mennessä Whatsapp-viestillä numeroon: 040 2192945

Tervetuloa mukaan!

.